Facilitación Neuromuscular Propioceptiva

¿Qué es la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP) en fisioterapia?

La facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) es una forma más avanzada de entrenamiento de la flexibilidad. La PNF implica la activación del grupo muscular al que se dirige para lograr la máxima flexibilidad estática. Se usa más comúnmente para ayudar a las personas a recuperar su rango de movimiento después de una lesión o cirugía.

¿Como funciona?

Su fisioterapeuta estirará suavemente el músculo y usted resistirá el estiramiento contrayéndolo durante unos 5 segundos. Su fisioterapeuta le indicará la fuerza de contracción necesaria y esta depende del estado del músculo. Luego, relaja el músculo y su fisioterapeuta lo estirará suavemente más durante unos 30 segundos. Luego hay unos 30 segundos de descanso y el proceso se repite varias veces.

¿Cómo ayuda?

Este tratamiento ayuda a los pacientes que sufren daño muscular por una lesión. El estiramiento progresivo y el cambio entre contracción y relajación permite que el músculo se adapte a su nueva posición cada vez que se mantiene en posición. Esto le permite estirarse más la próxima vez. Si esto se hace regularmente, aumentará su flexibilidad y rango de movimiento.

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