Терапия Триггерных Точек
Что такое триггерная точка?
Триггерные точки развиваются в миофасциях. Миофасциальная боль часто возникает в результате травмы мышц или повторяющихся нагрузок. При стрессе или травме мышцы часто образуют триггерные точки, похожие на тугие узлы, которые вызывают боль и напряжение. Триггерные точки являются чрезвычайно распространенной причиной боли и болезненны при нажатии на них, вызывают укорочение мышечных волокон, генерируют отраженную боль (триггерная точка в одной мышце может вызывать боль в другой части тела).
Распространенными причинами развития триггерных точек являются:
- Травмы, полученные в результате падения или дорожно-транспортных происшествий
- Плохая осанка, сформированная из-за компенсации боли
- Перенапряжение мышц и соответствующие микротравмы у тяжелоатлетов
- Стресс
- Недостаток упражнений
- Хронические стрессовые состояния – тревога, депрессия, психологические стрессовые травмы
- Дефицит витаминов С, D, B, фолиевой кислоты, железа
- Нарушение сна
- Проблемы с суставами и гипермобильность
В чем заключается терапия тиггерных точек?
Терапия триггерных точек проводится путем нажатия и удерживания тканей непосредственно над триггерными точками в мышцах. Этот процесс временно прекращает кровообращение в мышечной ткани, тем самым увеличивается выработка оксида азота. Оксид азота сигнализирует вашему телу, что нужно открыть микрокапилляры, тем самым усилить циркуляцию крови и разорвать цикл боль-спазм-боль.